Mental Health

Lange Zeit galt bei Alkoholsucht Abstinenz als einzige Therapie für Suchtkranke. Kontrolliertes Trinken ist für sie eine gute Alternative.

Sport ist gut für Gesundheit, Körper und Wohlbefinden. Er kann aber auch zur Sucht werden. Mehr über Symptome und Entzugserscheinungen im Psychologie-Podcast.

Etwas aufzuschieben kann sinnvoll sein, wenn wir die Zeit nutzen, um über die nächsten Schritte nachzudenken. Für manche wird das Aufschieben aber zur Lebenskrise.

Reisen, unterwegs sein ist zutiefst menschlich - egal ob nah oder fern. Podcast über psychologische Phänomene zwischen Reiselust und Fernweh.

Impulsiv, unruhig, unkonzentriert - ADHS bei Erwachsenen wird oft spät erkannt. Die Aufmerksamkeitsstörung ist gut behandelbar. Wie wir ticken - der Psychologie-Podcast.

Smalltalk hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Forscher wissen: Das kleine Gespräch ohne großen Inhalt erfüllt eine wichtige soziale Funktion.

Stille empfinden wir als wohltuend. Stille ist ein elementares Bedürfnis und notwendig, um unsere Batterien wieder aufzuladen. Das gilt besonders für hochsensible Menschen.

Gedanken oder Träume? Die Schlafforschung untersucht, was beim Einschlafen und Aufwachen im Gehirn passiert. Wie wir ticken - der Psychologie-Podcast.

Schwitzige Hände, Herzrasen, Blackout: Prüfungsangst ist psychisch sehr belastend. Aber es gibt Techniken, damit umzugehen. Manchmal hilft eine Psychotherapie.

Endlich Sommer! Endlich Ferien! Für Maria geht’s wie jedes Jahr mit ihrer Familie nach Griechenland. Aber wie sehen deine Urlaubspläne aus?
Für alle, die noch nicht so richtig wissen, ob und wohin sie verreisen sollen, hat Nadine Hadad von PULS Reportage tolle Tipps parat. Sie hat schon viel ausprobiert, war mit einem Containerschiff, zu Fuß oder auch im Kanu unterwegs, und weiß, auf was man bei der Planung achten sollte.
Wo kannst du Urlaub machen, wenn du keine Kohle hast? Macht Urlaub auch in Deutschland Spaß und was hilft gegen Heimweh?
Mit den Tipps von Nadine kann bei deiner Urlaubsplanung eigentlich nichts mehr schief gehen. „We be like“ wünscht dir schöne Ferien!
Wohin verreist ihr am liebsten? Schreibt Maria einen Kommentar: http://swr.li/webelike

Beim Arzt anrufen oder mit fremden Menschen quatschen? Für Maria der absolute Horror! Sie ist introvertiert und von ungewohnten Situationen schnell überfordert. Chris Sommer vom Podcast „Drinnies“ geht’s genauso. Er bringt jede Menge Tipps und Tricks mit, wie der Struggle im Alltag für introvertierte Menschen ein bisschen leichter werden kann. Marias zweiter Gast Kenn2go ist das genaue Gegenteil. Als Extrovertierter ist er am liebsten ständig unterwegs und redet mit allen und jedem. Warum das auch nicht immer cool ist und woran er noch arbeiten will, erzählt er bei „we be like“. Egal ob introvertiert oder extrovertiert – beides hat seine Vor- und Nachteile. Und ist man überhaupt immer eins von beidem? Das klärt Maria in dieser Folge!
Bist du eher introvertiert oder extrovertiert? Scheibs in die Kommentare!

Erst können wir nicht schnell genug erwachsen werden und dann ist die ganze Verantwortung doch ganz schön scary. Maria ist 19 Jahre alt, also offiziell volljährig. Aber erwachsen fühlt sie sich deshalb noch lange nicht. Gemeinsam mit ihrem Gast Finnel schwelgt sie in Kindheitserinnerungen und verrät, was sie am Erwachsensein am meisten liebt und was eher nervt. Außerdem haben die beiden Tipps, wie ihr einfach immer ein bisschen Kind bleiben könnt – ganz unabhängig vom Alter.
Wie ist das bei euch? Wollt ihr so schnell wie möglich erwachsen werden oder lieber wieder Kind sein? Schreibt Maria einen Kommentar.

Bei Maria dreht sich alles um Musik. Mit "He/Ro" spricht sie darüber, wie ein Song entsteht und wie es ist das eigene „Song-Baby“ hinaus in die Welt zu schicken. Außerdem verrät Marti Fischer das Geheimrezept für erfolgreiche Musik.

Maria hat Angst vorm Telefonieren und kennt auch Zukunftsangst sehr gut. Sind solche Ängste normal? Und was können wir dagegen tun? Diese Fragen beantwortet Marias Gast, Psychologin Linda. Sie hat tolle Tipps dabei, wie wir Situationen, die uns Angst machen, besser meistern können. Außerdem ist Selina zu Gast, sie teilt ihre Ängste und Strategien für den Umgang damit in Videos auf TikTok und verrät Maria, was ihr ganz persönlich bei Ängsten hilft.
Was macht euch Angst? Schreibt Maria einen Kommentar!
Falls ihr Unterstützung braucht, findet ihr hier eine Anlaufstelle: https://www.nummergegenkummer.de
Hier könnt ihr nach einem Therapieplatz suchen: https://www.therapie.de/psyche/info/
Hier könnt ihr euch über Anlaufstellen für eine gesicherte Diagnose informieren: https://www.116117.de/de/index.php
Hier gibt es die Podcastfolge zu ADHS & Selbstdiagnose:
https://www.ardaudiothek.de/episode/we-be-like/adhs-selbstdiagnose-durch-tiktok-angelina-boerger/swr/12606229/
Die Podcastfolge mit Joey´s Jungle zu seinem Coming Out findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/episode/we-be-like/wie-war-dein-coming-out-joey-s-jungle/swr/12568475/

Was passiert hinter den Kulissen der großen Reality-Shows? Was ist Fake? Was ist real? Das will Maria als Fan von Reality-TV unbedingt wissen. Zu Gast ist deshalb Model Vivien Sterk. Sie spricht über ihre Teilnahme bei Germany´s Next Topmodel 2022: Werden Streits gefaked? Was passiert, wenn die Kameras aus sind? Und würde Vivien noch mal bei GNTM mitmachen? Außerdem ist Popkultur-Expertin Gizem Celik von More than Gossip bei Maria im Studio. Sie weiß, was uns an Trash-TV so fasziniert und warum wir uns danach anscheinend besser fühlen.
Feierst du Reality-TV genau so sehr wie Maria? Schreib´s in die Kommentare!

Neidfaktor Pferd - davon kann Turnierreiterin und Content Creatorin Lia von "Mein Pferdesommer" ein Lied singen. Wie sie damit umgeht und ob sie selbst auch neidisch ist, erzählt sie Maria in dieser Folge von we be like. Und warum Neid nicht immer schlecht ist und sogar in etwas Positives umgewandelt werden kann, erfährt Maria von Psychotherapeut Sina Haghiri. 

Ihr habt euch das Thema LGBTQIA+ ganz oft gewünscht, deswegen spricht Maria in dieser Folge von we be like mit Joey´s Jungle über sein öffentliches Coming Out. Joey erzählt, wie er es geschafft hat zu sich selbst zu stehen und woran er gemerkt hat, dass er sich outen möchte. Außerdem gibt er Tipps, wo ihr oder eure Freunde Unterstützung finden könnt. Falls ihr Hilfe braucht, findet ihr sie unter anderem hier: https://www.nummergegenkummer.de
Ihr möchtet euch auch ein Thema wünschen? Dann schreibt Maria einen Kommentar: http://swr.li/webelike

Essen Veganer nur Obst und Gemüse? Ist vegane Ernährung gesünder? Welchen Einfluss hat Veganismus auf den Klimawandel? Und sind vegane Ersatzprodukte teuer? Maria klärt diese und viele weitere Fragen mit YouTuber Vince Ecker und Experte Marco Springmann. Wieso Maria nach der Folge auch darüber nachdenkt sich bewusster zu ernähren und warum eine komplett vegane Ernährung für sie bisher schwierig war, erfahrt ihr hier.
Maria soll zu deinem Thema eine Podcast Folge machen? Schreib ihr deinen Wunsch in die Kommentare: http://swr.li/webelike