Untertitel: WDR mediagroup digital GmbH im Auftrag des WDR
Musik
Tag.
Faul sein.
Nichts tun.
Trägheit.
Der widme ich mich heute.
Trägheit ist eine der Sieben Todsünden.
Warum eigentlich?
Und was ist das überhaupt?
Trägheit.
Was ist Trägheit? - Ich.
Trägheit?
Das ist, wenn man den Hintern nicht hochbekommt.
Faul sein, nicht auf die Beine kommen.
Reif für die Insel.
In welchen Situationen bist du träge?
Wenn es darum geht, für Klausuren zu lernen.
Unangenehme Briefe beantworten. - Ablage.
Ja, genau. Das schiebt man gerne vor sich her.
Ja, das kenn ich auch.
In solchen Fällen lassen wir uns von diesem Dämon Trägheit
besonders gerne verführen.
Aber wo genau fängt Trägheit an?
Ja, ich bin auch manchmal stinkfaul.
Zu träge, mir was Anständiges zu kochen.
Das hier geht viel schneller.
Wenn ich auch noch körperlich faul bin,
ist es schnell da, das schlechte Gewissen.
Entschuldigung.
Pommes futtern und Sport schwänzen ist keine schlimme Sünde, oder?
Jetzt ist Trägheit eine der Sieben Todsünden.
Kannst du dir erklären, warum das ne Sünde ist?
Das ist mir auch neu.
Ich schätze, wer rastet, der rostet.
Man ist träge, weil man viel gemacht hat, wenig geschlafen.
Deswegen ist man träge. Kann keine Todsünde sein.
Hab die Bibel nicht gelesen, aber das kann ich mir nicht vorstellen.
Hast du n schlechtes Gewissen, wenn du rumliegst?- Ich schon.
Warum hat man das?
Vielleicht verpasst man was.
Aber man soll sich auch mal ausruhen.- Natürlich.
Faul aufm Sofa liegen. - Man hat Ambitionen.
Jeder möchte irgendwas in irgend ner Zeit schaffen.
Man studiert, arbeitet nebenbei. Man möchte seine Ziele erreichen.
Die Gesellschaft zwingt dich, n schlechtes Gewissen zu haben,
wenn du herumliegen möchtest.
Wo kommt das her?- Das hat man verlernt, träge zu sein.
Es ist kein Wunder, dass wir n schlechtes Gewissen haben.
Wir reden über Todsünden.
Hinter der Todsünde Trägheit steckt mehr als die Frage,
ob es okay ist, sich mal auszuruhen.
Trägheit, lateinisch "akedia", ist die interessanteste Todsünde,
weil sie mehrere verschiedene Haltungen umfasst.
Einmal was Einfaches, nämlich Faulheit.
Wenn Leute antriebslos sind, träge, nichts tun.
Dann aber auch so eine Art emotionale oder spirituelle...
...Apathie.
Eine Leidenschaftslosigkeit.
Wenn man sich von Gott entfernt und den anderen Menschen.
Okay. Die Trägheit hat mehrere Seiten.
Erst dachte ich, Trägheit,
im Vergleich zu Zorn oder Neid ist das harmlos, oder?
Was soll daran schlecht sein?
Wer faul ist, also nichts tut, macht zumindest nichts falsch.
So einfach ist es nicht.
Couch-Potatoes, die sich ständig in mediale Welten flüchten,
sind nicht nur körperlich, sondern auch geistig träge.
Zu träge, sich am echten Leben zu beteiligen.
Nicht gut.
Die Kirchenväter meinten mit dem Laster genau das.
Geistige Trägheit.
Das Zweifeln an Gott und der Welt.
Allgemeine Antriebslosigkeit.
Die Lebensfreude verlieren, gleichgültig sein.
Heute denkt jeder, den ich nach Trägheit frage,
zunächst an Faulheit oder an das Gegenteil, Leistung bringen.
Dieses Leistungsdenken scheint tief in uns drin zu stecken.
Glaubst du,
dass wir eine träge Gesellschaft sind oder eine leistungsorientierte?
Deutschland? - Ja, wir.
Ich kenn ne Menge Leute, die arbeiten ne Menge.
Prinzipiell würd ich sagen, uns betrifft Trägheit nicht zu sehr.
Die flitzen alle den ganzen Tag hin und her.
Die sehen nicht träge aus.
Welche Konsequenz hätte das, wenn viel mehr Leute träge wären?
Die Leistungsfähigkeit würde runtergehen.
Aber auch wahrscheinlich mehr Wohlbefinden letztendlich.
Ich würde es auf ein Experiment ankommen lassen.
Ich fänd es spannend.
Du bist nicht so träge. Kann das sein?- Ich?
Ich mag das Trägesein nicht. Ich erlaubs mir nicht.
Selbst schuld.
Selbst schuld. Vielleicht.
Ab und zu würde mir n bisschen mehr Trägheit im Sinne von Entspannung
bestimmt nicht schaden und vielen anderen auch nicht.
Guckt euch um.
Die meisten unserer Generation benehmen sich wie fleißige Bienchen,
die rund um die Uhr Leistung bringen.
Bloß keine Pause einlegen.
Wir sind eigentlich total bekloppt.
Wir glauben, dass Trägheit etwas Schlechtes ist,
weil wir in der westlichen Gesellschaft aufgewachsen sind,
in der der Wert oder das Ansehen eines Menschen damit korreliert,
was er leistet.
Leistung wird oft in Zusammenhang gebracht mit dem, was man verdient.
Gibts einen eindeutigen Zusammenhang.
Deshalb gibt es bis heute das,
was Max Weber nennt die protestantische Ethik.
Diese Vorstellung, wenn ich viel arbeite,
zeigt sich mein Schicksal schon in meinen Taten.
Gottes Wohlwollen zeigt sich darin, dass ich Erfolg habe.
Das denken wir nicht mehr buchstäblich.
Die meisten Menschen denken nicht über Gott nach,
wenn sie was leisten wollen.
Irgendwo kommt das her, dass wir was leisten wollen.
Es gibt Kulturen, wo Leistung nicht im Vordergrund steht.
Stress braucht eigentlich kein Mensch, oder?
Trotzdem ist es mittlerweile cool geworden, viel zu arbeiten.
Wer viel arbeitet, der ist erfolgreich.
Wahrscheinlich verdient der viel Geld.
Ich kenn das von mir selber. Ich gefall mir dann auch besser.
Wer viel arbeitet, ist auch nicht träge. Der ist nicht faul.
Aber diese Rechnung geht nicht auf.
Der Dämon hat trotzdem viel mit uns zu tun.
Das zeigt die Geschichte von Martina.
Musik
Ich bin zum Thema Trägheit hier.
Du bist das genaue Gegenteil von Trägheit, ne?
Ich war das genaue Gegenteil.
Kannst du ausdrücken, was du gehabt hast?
Ich hatte Burn-out.
Mich hats erwischt. Von heute auf morgen.
Wie fühlt es sich tatsächlich an, Burn-out zu haben?
Es hat sich eingeschlichen n halbes Jahr lang.
Mit Schlafstörungen und dass ich viel krank war.
Wann war klar, jetzt...
...ist das System...
...die Systeme fallen aus?
Als ich 4 Tage bzw. 4 Nächte hintereinander
nicht schlafen konnte.
Und dann frühst immer noch im Bett lag genauso wie abends.
Wach.
Dann war frühst die Zeit, wo ich angefangen hab zu weinen
und wusste nicht, warum.
Ich konnte nicht mehr aufstehen. Meine Beine waren schwer.
Ich konnte nicht mehr aufstehen, hab mich nachmittags ins Bad geschleppt.
Da wusste ich, jetzt brauch ich Hilfe.
Es ist wichtig zu wissen, wann man sich Ruhe gönnen darf
und wann man aufhören muss, zu meinen,
man müsse was Kluges, Sinnvolles oder Schlaues tun.
Ruhephasen, in denen man nichts tut, sind extrem wichtig.
Das hat nichts mit Trägheit zu tun,
sondern das sind notwendige Entspannungsphasen.
Wenn wir die nicht haben,
führt das zu so nem Burn-out und diesen psychischen Symptomen,
die massiv zunehmen.
Und die n Ausweis dessen sind,
dass viele Leute nicht mehr innerlich zur Ruhe kommen.
Beschreib mir mal so nen Martina-Alltag aus nem alten Leben.
Ich hab an einem Tag so viel erledigt in der Arbeit
wie manche in einer Woche.
Es ist aber auch immer Applaus, ne?
Es gibt Leute, die sagen, super, dass du das machst.- Richtig.
Man fühlt sich n bisschen schön dabei.- Ja.
Mir hat sehr viel Selbstwert gefehlt.
Diese Anerkennung hab ich mir durch die...- Den Job geholt.
Das ist das Gefährliche.
Lob und Anerkennung kann einen auch unter Druck setzen.
Das hats bei mir getan.
Ich hab mich dadurch immer mehr unter Druck gesetzt.
Ich darf keinen Fehler machen.
Ich muss weiter Leistung bringen, dass das Lob leibt.
So faule Momente, wie haben die sich angefühlt?- Schrecklich.
Dieser Stress hat mir irgendwie was gegeben.
Ich hab mich selber wahrgenommen und gespürt.
Faul rumliegen, da hatte ich immer n schlechtes Gewissen.
Durch das Burn-out wurde Martina
von einem Tag auf den anderen zwangsträge.
So könnte mans sagen.
Mit so nem Burn-out geht plötzlich gar nichts mehr.
Irgendwie absurd.
Sie hat vorher alles dafür getan, nicht träge zu sein.
Das Ergebnis: das komplette Gegenteil.
In der Therapie hat Martina angefangen zu boxen.
Warum Boxen? Was war gut daran?
Es ist für mich die Erlaubnis, meine Aggressionen rauszulassen.
Meine angestaute Wut.
Ja, Befreiung.
Ist das so? - Aus mir rauszukommen.
Ja, hau rein.
Bist doch gar nicht so n Schlägertyp.
Inwiefern, glaubst du, hat das alles Sinn gemacht?
Dass ich einfach...
...mehr auf mich achten muss und...
...dass ich nur Leistung bringen kann,
wenn ich mir auch die Ruhepausen gönne, wenn ich Kraft tanke.
Wenn ich mir die Zeit gebe, Kraft zu tanken,
kann ich besser Leistung bringen.
Woher kommt das?
Ist das ein Wesenszug, eine Charaktereigenschaft?
Ist es die Erziehung der Eltern?
Ich denke, von allem ein bisschen.
Am meisten, glaube ich, hat es mit den Charaktereigenschaften zu tun.
Wenn man hohe Ansprüche an sich hat.
Aber woher kommen die?
Ich denk, das hat was mit Vergleichen zu tun.
Dass man andere sieht, was die alles erreicht haben.
Und man will auch erreichen.
Ich vergleich das die ganze Zeit mit nem Junkie.
Die Droge ist Arbeit, Anerkennung.
Was musst du tun, damit das vorbei ist?
Zeiten in meine Woche einplanen...
...wann ich...
...wann ich faul sein darf.
Eine oder 2 h am Tag.
Dass ich mir da was Schönes vornehme.
Ja.
Und das muss ich dann einhalten.
Ist Trägheit mit schlechtem Gewissen verbunden?
Nicht mehr. Nee, das hab ich nicht mehr.
Viele Leute gestatten sich das selbst nicht, mal träge zu sein.
Deswegen ist es wichtig zu differenzieren
zwischen den negativen Aspekten des lebensverneinenden Trägseins,
dieses depressiven Nichtswollens, Nichtskönnens, an nichts glauben.
Und des positiven "sich auch mal Entspannung gönnen zu können".
Mal kreativ zu sein, verrückte Ideen zu haben,
die nicht gleich effektiv verwertbar sind.
Das ist wichtig, dass man das trennt.
Meine Güte, die Martina hat wirklich ne harte Zeit hinter sich.
Einfach mal aufs Sofa legen, was ist daran so schwierig?
Ich glaube ganz ehrlich:
Ausruhen ist die neue Anstrengung.
Denn das mit der Entspannung fällt uns richtig schwer.
Und wenn wir es versuchen, erkaufen wir sie uns teuer.
Das ist doch verrückt.
Inzwischen boomt eine riesige Wellnessindustrie.
Man kann ein Heidengeld für Entspannung ausgeben.
Luxusmassagen, Yoga, Meditationskurse, Wellnessurlaub.
2 Wochen teure Zwangsentspannung.
Reingezwängt in den durchgetakteten Alltag.
Kaum ist man wieder zu Hause, ist alles beim Alten.
Im Alltagsstress gelingt es uns wieder nicht,
Zeit und Muße zu finden.
Man kauft die Entspannungs-CD und bucht das Wellnesswochenende.
Und die Massage usw.
Versucht, die Entspannung von außen sich zu holen.
Indem man Dinge konsumiert.
Es geht aber nicht ums Konsumieren, sondern darum, sich zu entdecken.
Den Kontakt zu sich selber herzustellen.
Ich glaube, das ist vielen Leuten verloren gegangen.
Dieser Kontakt zu sich selbst.
Die wissen oft nicht mehr, was ihnen Freude macht.
Erst wenn man an dem Punkt ist, kann beginnen, was ich Muße nenne.
Und Muße ist die Wurzel echter Kreativität.
Aus der Ruhe schaffen Künstler das, wovon wir alle leben.
Vielleicht ohne es zu wissen.
Visionen...
...Träume...
...Bilder.
John Lennon z.B. war bekannt fürs Faulenzen.
Nach seiner Hochzeit mit Yoko Ono bezog er ein Hotelzimmer,
um mit ihr eine Woche lang im Bett zu liegen.
Und mit jedem, der die beiden besuchte, über Frieden zu reden.
Faulenzen mit Message.
Wenn man Muße hat, kommen einem die besten Gedanken.
Aber wenn wir mal ehrlich sind: Meistens fehlt uns die Muße.
Stattdessen hat uns die lähmende Trägheit fest im Griff.
Ich schau die Nachrichten, da jagt ein Skandal den nächsten.
Und ich sitz wie so viele im Sessel und tu so,
als ginge mich das alles einfach nichts an.
Oder ich reg mich auf, mache aber doch nichts.
Das ist die besonders fiese Seite der Trägheit: die Gleichgültigkeit.
Nur wenige gehen auf die Straße,
demonstrieren, weil sie wirklich was bewegen wollen.
Die bewundere ich.
Viele von uns sind inzwischen so träge,
dass wir vor dem Leid anderer die Augen verschließen.
Woran liegt das?
Macht uns die Informationsflut gleichgültig?
Dieser Überfluss an Bildern?
Macht das unsere Herzen träge?
Trägheit im Herzen.
Wie traurig klingt das?
Ich glaube, dass das viele haben.
Leute, die sagen, eigentlich müsste alles in Ordnung sein.
Job, Kohle reicht, Freunde...
Aber da fehlt was im Leben.
Was fehlt?
Da ist eine Leere.
Ich treffe jetzt Lars, er ist Journalist und Schriftsteller.
Ich hab mal mit dem zusammen gearbeitet, ich kenn den.
Ist schon ewig her.
Der hatte das auch.
Musik
Hallo.
Mensch, bist du kalt. Komm, setz dich.
Was ist passiert?
Das letzte Mal, als wir uns gesehen haben, war auf ner Party.
Eine dieser Partys.
Wieso Leere im Herzen?
Wieso Trägheit im Herzen?
Na ja, bei mir...
Ich lebe ein extrem privilegiertes Leben in Berlin.
Als Schriftsteller, ich kann davon leben, was ich mache.
Ich kann meine Miete bezahlen,
hab eine tolle Wohnung und schau beim Aufstehen aufs Wasser.
Habe einen tollen Freundeskreis.
Aber trotzdem fehlte was.
Ja. Je schöner alles wurde, desto weniger konnte ich das sehen.
Dann wurde ich immer trauriger und trauriger.
Was für ne Traurigkeit denn?
Die kam einfach.
Wo?
Ich weiß nicht, wo die herkam.
Ich habe gesucht nach...
...nach einem Inhalt.
Und dann... Jeden Tag wird es tiefer und tiefer.
Irgendwann hast du keinen Bock mehr aufzustehen.
Trägheit. - Trägheit, völlige Trägheit.
Aber aus dem Nichts heraus.
Trägheit hat einen geistigen Aspekt.
Die Trägheit des Herzens, die Antriebslosigkeit.
Die geht oft einher
mit Gleichgültigkeit den Dingen gegenüber.
Nur wer etwas verändern will, den Wunsch hat, etwas besser zu machen,
wer sieht, hier gibts Probleme, die man lösen will,
hat einen Antrieb, etwas zu tun.
Dann habe ich von der Geschichte gehört von Daniel.
Daniel. - Daniel. Genau.
Das habe ich mitbekommen.
Und...
Das war vor einem Jahr.
Daniel hat deine Seele gefüttert und dein Herz ausgefüllt.- Ja.
Erzähl mir, wer ist Daniel.
Daniel. Ja.
Als ich von seiner Geschichte gehört habe, war das so,
dass er krank ist und keine Freunde hat.
Wie alt ist Daniel da gewesen? - Da war er 15.
Dass er eine schwierige Familiensituation hat.
Sich viele Sorgen macht, keine Freunde.
Dass er jeden Tag in seinem Zimmer sitzt, sein Zimmer nicht verlässt.
Und nur noch auf den Tod wartet.
Die Liste von den Krankheiten, ich will nicht alle aufzählen.
Aber es ist wirklich so.
Was hat Daniel?
Er hat ein krankes Herz, ein halbes Herz.
Er hat 3 Blutgerinsel im Kopf.
Wovon eins wahrscheinlich ein Tumor ist.
Dann hat er Skoliose.
D.h. Rückenmark... Genau.
Und Eisenstäbe im Rücken, die ihn zusammenhalten.
Ich wusste, ich muss diesen Jungen kennenlernen.
Intuitiv.
Dann bin ich nach Hamburg gefahren.
Hab ihn gesehen in dem Kinderhospiz.
Ich mach die Tür auf.
Und sehe ihn am Kickertisch stehen.
Er sieht mich.
Kommt auf mich zugerannt.
Springt mich an, hängt an mir wie ein Äffchen und sagt:
Endlich bist du da.
Wa... Ah.
Ich stand da erst mal.
Hast du mit Kindern irgendwas?
Nee, gar nicht.
Nein, überhaupt nicht.
Gar nicht.
Ich stand erst mal so da.
Er wollte mich gar... Das war...
Der wollte mich gar nicht mehr loslassen.
Die 1. Begegnung war direkt so...
Auf die 12. - ...auf die 12.
Dann bin ich direkt geblieben, ne Woche.
Bin am nächsten Tag mit in die Schule und in die Krankenhäuser.
In Untersuchungen.
Und egal, wo ich war, Daniel hing an mir.
Was ich da ganz schnell gemerkt habe,
diese ganze Depressionen, die Gedanken, die ganze...
Suche?
...Suche, es war vorbei.
Ich hätte ihn gerne mit dir zusammen gesehen.
Soll ich dir ein Video zeigen? - Ja, zeig mal ein Video.
Die Geschichte von den beiden berührt mich ganz schön.
Da hat ein kleiner Junge Lars träges Herz gerettet.
Musik
Bei ihm ist das so, wenn es ihm gutgeht, wenn er Kraft hat,
dann sagt er, Lars, ich hab jetzt 2 h.
Oder "ich hab jetzt Kraft, komm, lass uns jetzt rausgehen.
Sofort, hoch vom Sofa."
Wir machen jetzt was. Wir überlisten die Trägheit.
Musik
Boah.
Ja, das ist erst mal traurig vielleicht, aber...
Ich finds total traurig.
Es ist...
Es ist auch traurig, aber es ist genauso lustig und witzig.
Und vielleicht auch genauso schön.
Es ist eine schöne Geschichte.
2 wildfremde Menschen haben zueinander gefunden.
Und die Traurigkeit und Trägheit im Herzen besiegt.
Ich hab den Lars ein paar Jahre nicht gesehen.
Und ich war überrascht, ich hab ihn heute neu kennengelernt.
Musik
In meinem Umfeld empfinden viele so ne Leere.
Und flüchten sich irgendwie in Arbeit.
Woher kommt das?
Ich glaube, das kommt daher,
dass viele Angst haben, Entscheidungen zu treffen.
Weil sie immer hoffen, was Besseres zu kriegen.
Da kommt um die Ecke noch der bessere Job.
Der bessere Typ, der ist noch reicher, hat noch mehr Kohle.
Der sieht noch besser aus.
Der ist noch der bessere Vater für meine noch nicht vorhandenen Kinder.
Dadurch, dass du immer verschiebst, nie ne Entscheidung triffst,
verschiebst du dein Leben.
Du bist immer in Eile, in Hektik.
Immer rastlos.
Du bleibst nicht stehen,
atmest durch und entspannst, genießt das Leben.
Du bist immer einen Schritt voraus.
Daniel zwingt dich dazu "bleib hier".
Bleib auf dem Boden.
Und mach es jetzt. - Genieße, was gerade passiert.
Ich hab total Lust, ist eigentlich nicht meine Art...
...wildfremden Menschen Liebe aufzudrücken.- Ja.
Kennst du das mit diesen... Gibts in Amerika.- Free hugs.
Traust du dich? - Ja, klar.
Ich kann nicht so "ja, klar" sagen. - Sag mir wen, ich geh hin.
Wir möchten euch umarmen.
Du kennst mich?
Ja, Sabine Heinrich.
Ich weiß Bescheid.
Ist das schön.
Ja, ich seh es. - Das gibts doch gar nicht.
Wir wollen euch Liebe geben. - Ja, das freut mich.
Ja, wie schön.
Vielleicht ist ein bisschen Liebe geben
wirklich ein gutes Mittel gegen träge Herzen.
Ich bin Fan.
Musik
Trägheit im Herzen ist eine der Sieben Todsünden.
Warum ist Trägheit eine Sünde?
Weil...
...man sein eigenes Leben...
...nicht wertschätzt und wegwirft.
Es ist ein Geschenk.
Das klingt wieder ein bisschen...
Entschuldige dich nicht. - ...philosophisch oder so.
Jeder, der auf die Welt kommt,
kriegt ein Geschenk, eine Lebenszeit.
Wie bei einem Videospiel. Du hast eine Lebenszeit gewonnen.
Wenn du das wegwirfst, ist es eine echt krasse Verschwendung.
Musik
Trägheit im Herzen, ich bleibe dabei.
Ich finde, das ist die traurigste aller Todsünden.
Es berührt mich ungemein.
Es gibt die positive Trägheit und die negative.
Natürlich müssen wir uns der positiven Trägheit zuwenden.
Ausruhen, kein schlechtes Gewissen haben, weil wir uns mal hinlegen.
Weil wir Kraft tanken.
Es ist so viel los, wir müssen dem standhalten.
Irgendwann müssen wir sagen "stopp".
Dann kommen wir auch klar.
Wenn wir das nicht machen, dann passiert das.
Dann kommt der Dämon, und dann geht gar nichts mehr.
Macht uns einsam, lähmt das Herz.
Deswegen ist es wichtig anzuhalten.
Ja, feststellen, was einem wirklich wichtig ist.
Copyright WDR 2014