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Sendungsinhalt: Experiment Fußball - Folge 1

Szenenüberblick

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0:00 – 08:36

Wer ist fit für das Spiel?

Es ist ein einmaliges Experiment: Die Männer des Kreisligisten SV Seppenrade treten gegen die Profi-Damen des 1. FC Köln an. Wie fit sind beide Mannschaften? Die Mediziner der Sporthochschule Köln testen Kondition, Kraft und Ausdauer beider Mannschaften. Schnell ist klar: Die Männer müssen noch einiges für ihre Fitness tun.

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08:37 – 12:11

Starke Muskeln zahlen sich aus

Beim Fußball werden besonders die Muskeln stark beansprucht. Ihre Millionen Zellen liefern unentwegt Höchstleistung, damit eine so einfache Bewegung wie Laufen reibungslos funktioniert. Der Muskelkater nach dem Training ist nicht weiter schlimm. Für die Seppenrader scheint sich das Muskeltraining zur Halbzeit auszuzahlen. Sie führen.

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12:12 - 20:03

Die Ernährung macht den Unterschied

Die Ernährung ist für Sportler sehr wichtig. Dabei kommt es auf die richtige Mischung aus Kohlenhydrat, Eiweiß und Fett an. Deshalb schauen Experten genau auf die Essgewohnheiten beider Mannschaften. Während des Spiels braucht der Körper Energie - eine Banane zwischendurch liefert da die richtigen Nährstoffe.

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20:04 - 26:37

Leistung ist auch Kopfsache

Was nützt die größte Kraft und beste Ernährung, wenn der Kopf nicht mitspielen will? Damit die Seppenrader beim Spiel mental voll bei der Sache sind, gibt es vorher ein Seminar beim Motivationsberater. Das Gehirn eines Schützen, der einen Freistoß tritt, motiviert sich selbst - durch Hormone, die im Körper ein wahres Feuerwerk auslösen.